ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法

事故や災害など、パニックに陥ったり、ストレスをためやすくなっている人が

多くなっています、それを『一瞬で恐怖を消す技術』など心理面での恐怖の対処法

の本はありますが、この本は呼吸法で恐怖を消す為の理論と実戦を解説しています。

その呼吸法とは？ロシアの特殊部隊スペツナズが採用している軍隊格闘技システマに

あります。戦場での恐怖から来るパニックやストレスを消す為にシステマの呼吸法は

有効活用され、そのノウハウは、もちろん日常生活でも応用出来るものです。

なぜ恐怖を感じるのか？恐怖を招く理由など恐怖の分析から入り、恐怖を消す為に

何故呼吸が重要か？その為には何をしたらいいか？

頭をスッキリさせる為、やる気を出す為、スピーチ、ビジネストークなどへの応用を

解説し、さらにトラウマ、パニックからの解消、脱出法も紹介しています

ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法　システマ・ブリージング

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